HSPあるある HSPの生きづらさ：10の具体的な原因とは？
HSP（Highly Sensitive Person）の方が生きづらいと感じる原因は多岐にわたります。以下に具体的な原因を10個挙げてみますね： 過剰な刺激に敏感：音や光、人混みなどの刺激に対して過敏に反応しやすく、疲れやすい。 感情の共...
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HSPあるある HSPのパスワード
忘れてしまったパスワード 「そんなに急いでどこへ行くんですか？」 「年齢を当てましょうか？」 駅の階段を上がるとき、後ろから声がした。 なんだ、スタンドカフェの客寄せロボットか。 ちらっと横目で見ると、真っ白い顔で立っている。 それは、とあ...
HSPあるある HSPのしあわせ
幸せは、手に入れるものではなく、感じるもの。そして分かち合うものです。 日常の中には、たくさんの喜びがあります。特別な日でなくても、さまざまな感情と向き合うことで、喜びの感覚も活発になります。感情リテラシーの目標は、喜びを心から味わい、それ...
HSPあるある よろこびとの付き合い
「喜び」との付き合い方 喜びを感じることをたくさん体験して、幸せになりたい！誰もがそう願っています。 しかし、「寂しさ」や「不安」や「恐れ」や「怒り」や「悲しみ」を隠したり無視していると、喜びを感じることが難しくなります。 「寂しさ」や「不...
HSPあるある あなたの本当の履歴書は、あなたの経験してきたすべての苦しみを並べたものだ
HSPあるある HSPのうれしいに背を向けない
HSP（Highly Sensitive Person）気質の方は、他人との関係性において、感情が非常に繊細であるため、複雑な感情を抱えることがあります。例えば、他人を褒めることで自分が劣ってしまうような感覚や、逆に褒められた時に目立ちすぎ...
HSPあるある HSPのうれしい感情との付き合い方
「うれしい」という感情は、人とのつながりや共有を通じて増幅されるポジティブな感情です。HSP（Highly Sensitive Person）気質の方は、この感情をより深く、強く感じることがあります。彼らは日常の小さな出来事からも大きな喜び...
HSPあるある HSPの手放すということ
感受性が高い人（HSP）は、日常の刺激に対して深く感じることが多く、感情が豊かである一方で、ストレスやネガティブな感情を手放すのが難しいことがあります。提案された練習は、感情の整理と心の解放に役立ちます。 メモ用紙に書かれた左側の内容は、手...
HSPあるある HSPと楽しい付き合い
HSP（Highly Sensitive Person）の方々は、内面の感情に非常に敏感であり、楽しいと感じることが時には心の葛藤を引き起こすことがあります。しかし、楽しみという感情は、心の傷を癒し、不安や完璧主義の束縛から解放する力を持っ...
HSPあるある HSPの楽しいことへの罪悪感
HSP（Highly Sensitive Person）の方々は、感情の波を深く感じるため、「楽しい」という感情に対しても複雑な感覚を抱くことがあります。楽しみを感じることに罪悪感を持つのは、その敏感さが生み出す内なる声かもしれません。 H...