インナーチャイルド

インナーチャイルドへの手紙 今の私は、その子の感じていたことを言葉にできる。 今の私なら、その子の味方になれる。 私の心の中の「小さな私」に手紙を書いてみよう。

その子は、どんな人を求めていたかな? その子は、どんな親を求めていたのかな? その子は、どんな友達を求めていたのかな? してほしかったこと、 してほしくなかったこととは どんなことだったのかな?

自分の内なる子ども「小さな私」を探求しましょう。これは感情や記憶に焦点を当てた自己発見の旅です。どんな感情を感じていたか、何を見聞きしていたか追体験し、その期間から手紙を書くか、絵を描いたり写真を使ったりして、過去の自己と対話する方法です。

過去の自分に向けて謝罪し、感謝を述べ、成長した現在の自分が理解と受容を示す手紙。せいいっぱい生きた子供時代の自分を誇りに思い、過去の苦しみだけでなく喜びも分かち合う約束をする。いつでも対話を待ち、支えることを誓う。

自分の心にいる傷ついた子どもの声に耳を傾けることの大切さを表しています。隠された感情や未解決の願望、誰にも言えなかったことが言語化できると信じているのです。私は、その静かな声に注意深く耳を澄まし、話を聞く準備ができている。

お元気ですか? ながいあいだ、ほおっておいて、ごめんなさい。 さんざん、いじめて、ごめんなさい。 私はいま、やっと、あなたの気持ちがきける大人になりました。 私は、あなたのことを恥ずかしく思うことが なくなりました。 私は、もう、あなたのこ...