自己対話

自分自身に尋ねるべきではない質問は何ですか?

非常に敏感な人や内向的な人が自分自身に尋ねるべきではない質問には厳密なルールはありませんが、否定的または自己批判的な思考パターンを避けるのに役立つものがあります。以下に、役に立たないかもしれない質問の例をいくつか示します。なぜ私はこんな...

HSPあるある

チャッター：自分自身に対する批判的な声

チャッターとは、頭の中で自分と会話をすることを指します。この内なる声には、ポジティブなものもあれば、ネガティブなものもあります。特に、ネガティブな内なる声は、自分自身に対する自信や自己肯定感を下げ、ストレスや不安を引き起こすことがありま...

HSPの対処法