認知行動療法

認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy: CBT）は、心理療法の一種で、精神疾患や心理的問題に対する治療方法の一つです。CBTは、認知療法と行動療法を組み合わせたアプローチであり、現在の問題に対する考え方や行...

HSPのための認知行動療法のプロセスを説明しています。主に、コラム法についての説明です。