のめり込んだり、とらわれるときに、私の体はなにを感じているのかな?
そのとき、私が心からのぞんでいることは何だろう?
感じていること 心から望むこと
さびしい ⇒ 友達がほしい
疲れた ⇒ 休みたい
緊張 ⇒ 安らぎたい
私いる認める ⇒
私が心からのぞんでいることを私自身にプレゼントするために、無理なくできる ことを考えてみよう。 どんなに小さなことでもいいよ。
(例) 手紙を書いてみること。 お風呂にゆっくり入ること.
カラオケで歌うこと。 夜空の星を見ること。
【私はだれよりも私を大切にする。】
だから 今日の私に
をプレゼントします。
自分を大切にすること、 自分と仲良くなることって、
どういうことなのか、一日一日少しずつ少しずつ見つけていこう。
発見したこと
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