自分の敏感さを生かして、より豊かな人生を。
私たちのHSPカウンセリングの強みには以下のようなものがあります：
①HSPの特性を理解している：HSPカウンセラーは、自身もHSPであることが多く、HSPの特性について深い理解を持っています。そのため、HSPが抱える問題に対して的確なアドバイスや支援を提供することができます。
②高い共感性：HSPカウンセラーは、HSPの方の感情や状況に共感することができます。そのため、HSPが孤独や不安を感じることなく、自分自身を受け入れることができます。
③感受性が豊か：HSPカウンセラーは、繊細で感受性が豊かなため、HSPの方の内面を深く理解し、本質的な問題を見抜くことができます。また、HSPの方の感情や思考に敏感に反応し、適切な支援を提供することができます。
④優しさがあふれる：HSPカウンセラーは、優しさや温かさがあふれており、HSPの方が安心して自分自身を開放できる雰囲気を作り出すことができます。
⑤センシティブなアプローチ：HSPカウンセラーは、センシティブなアプローチを取ることができます。それは、HSPの方が感受性の高さから受けるストレスや疲れを最小限に抑え、より効果的にカウンセリングを受けることができるようにすることです。
HSPの方は、幼少期につらい体験をした方が多いのですが、個別の背景や心理状態を考えると個人セッション一番効果的です。あなたに合った最適な方法で、あなたを支えます。
公認心理師よるHSPカウンセリング・セラピーの流れ
心理療法のセッションの流れは、以下のようになります。
①カウンセリングの目的や希望を確認
最初のセッションでは、カウンセラーがクライアントの悩みや問題、カウンセリングの希望を聞き取ります。また、カウンセリングの目的や目標について話し合い、セッションの方向性を決定します。
②クライアントの話を聞く
カウンセラーは、クライアントの話をじっくりと聴きます。クライアントが話しやすい環境を整え、クライアントの話に対して理解を示し、共感することで、クライアントが安心して話せる環境を作ります。
③問題を整理する
カウンセラーは、クライアントの話を整理し、問題点を明確にします。クライアントが抱える問題の根本原因を探り、カウンセリングの目的や目標に向けて、クライアントが自分自身で考えるきっかけを提供します。
④解決策の提案
クライアントが抱える問題に対して、カウンセラーは解決策を提案します。ただし、カウンセラーが直接解決策を提示するのではなく、クライアントが自分自身で問題を解決するためのアドバイスを提供します。
⑤セッションのまとめと次回予約
最後に、カウンセラーはセッションのまとめと次回の予約を行います。クライアントの問題解決に向けたホームワークや、自分自身で改善できるポイントについてアドバイスを提供します。また、必要に応じて、クライアントとの連絡方法を決定します。 以上が、一般的な心理療法のセッションの流れです。ただし、カウンセリングの種類やカウンセラーによっては、セッションの流れが異なる場合があります。
お客様の声
※３０代女性 会社員
●落ち込んだときの気持ちの切り替え方が身についた
失敗したり怒られたりすると、落ち込んでそのことばかりを考えてしまう性格でした。もやもやしたときや、落ち込んだ気持ちへの対処方法や問題解決のための考え方を教えて頂き、練習をしていくことで、落ち込みっぱなしになることがなくなりました。
●会社の人には相談できないことも、気軽に相談できる
会社にもカウンセリングの窓口はありますが、上司などに知られてしまうかもしれないと考えると、相談できずにいました。同僚に話せばストレス解消にはなるのですが、問題の解決にはつながらず、愚痴っぽくなってしまうことがなおさら苦痛でした。パートナー・プログラムでは、自分にあった対処方法などを一緒に考えてくれるだけではなく、自分の悩みを入力している間に問題点が整理され、文章として見返すことで改めて次の課題が見えてくることもあります。 誰かに解決してほしい、と思うのではなくて、自分で解決しよう、という力が湧いてきたような気がします。
※Aさん 40代女性
●当委員会の相談室を選んでくださった理由をおきかせください
家族との問題をかかえた時に、友人に相談して教えてもらいました。友人の紹介だったのでとても安心してカウンセリングを受けられました。当時、家族の問題をかかえていたので金銭的な余裕もなく、カウンセリング料金の金額が私にとってはとても助けとなりました。
●カウンセリングを利用してみていかがでしたか
今までカウンセリング等を受けたことはありませんでしたが、自分ひとりでは解決できるような事ではなく、どう捉え、受けとめればいいのかまったくわからない状態が続いて、毎日が悲しく、このさき生きることさえも辛いと思う日々でした。眠ることもできず、人と会うことも、食べることもまったくできなくなっていました。先生とはじめてお会いした時「私はあなたの味方です」と言っていただき、とても安心してカウンセリングを受けることができました。そして自分の内側の知りたくなかったところ、隠していた自分を見つめることができました。
●カウンセリングを受けたことで何か役立っていること、良かったことなどありましたらどんなことでも構いませんのでご自由にお書きください
カウンセリングを受けたことで、自分の物事に対する向き合い方の癖がよくわかりました。どのような仕組で問題が発生しているかがよく見えるようになり、自分の考え方や選択によって引き起こしているということが深く理解できました。他者への言葉の使い方など、コミュニケーションの取り方を学べたことがとても役に立っています。カウンセリング後は家族仲良くすごせていることに幸せな日々をおくれています。
カウンセリングセッションの料金
| セッションの種類 | 初回 | 継続の場合 |
| 対面（50分） | 3000円 | 5000円 |
| オンライン（50分） | 5000円 | 8000円 |