未分類 なぜそんなに心配しているのですか？どうすればその心配を解消できますか？
挑戦できるということは素晴らしいことです。そのため、敏感な人々にとっては、悩みや心配を「処理する」というラベルに変えることが役立つかもしれません。心配すると気分が悪くなりますが、状況を処理することで解決策が見えてきます。 しかし、現代の世界...
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HSPの特徴 HSPが疲れてしまう4つの理由
今日は、HSPにとって疲れてしまう理由についてお話ししたいと思います。HSPは、繊細で感受性が高く、周りの環境に敏感な方が多いですが、そのために疲れやすい傾向があります。では、HSPが疲れてしまう理由は何でしょうか？以下、4つの理由をご紹介...
HSPのカウンセリング 感情調整型のコーピング
感情調整型のコーピング 感情調整型コーピングは、ストレスを軽減するために感情を調整する方法です。この方法を用いる人は、ストレスの原因に対して何もできない場合でも、感情を調整することでストレスを緩和できます。具体的には、ストレスが引き起こす感...
HSPのカウンセリング 問題解決型のコーピング
問題解決型のコーピングは、ストレスの原因に直接対処することでストレスを軽減する方法です。この手法を用いる人は、ストレスの原因を特定し、具体的な解決策を見つけ出して実行します。問題の原因を明確にし、解決策を考えて実行することで、ストレスを軽減...
HSPのカウンセリング 「コーピング能力を向上させる方法 〜ストレス耐性を高めるために〜」
ストレスは人間にとって避けられないものですが、それに対するコーピング能力が高ければ、ストレスを乗り越えることができます。コーピング能力を向上させることで、ストレスに強くなり、心身ともに健康的な状態を維持することができます。今回は、コーピング...
HSPあるある 会議で「発言して」と言われた時の４つの方法
寄稿AD様 上司に「もっと発言してください」と指摘されたとき。 HSPは自分の業績を自慢したり、会議で自分の専門知識を大声で叫んだりしないため、周囲から無視されることがあるかもしれません。 私は若い頃、よりHSPな性格であったため、企業環境...
HSP経営者・ビジネスリーダー HSP経営者が気を付けなければならない４つの指標
経営者として、ストレスや疲れがたまると以下のようなパフォーマンスの低下が生じることがあります。 判断力の低下：経営者は、日々様々な意思決定を行うことが求められており、その際に必要となる判断力は、経営活動において不可欠な能力の一つです。しかし...
HSPコラム 一つずつ対処していきましょう。
1つずつ、フォーカスして解決していく 練習をしましょう。 たとえば、 「離婚したいけれど、経済的に自立できないから」 と考えると、混乱してしまいます。 「離婚」と「経済的な自立」は別の問題。 「離婚」にはどう対処するか、 「経済的自立」には...
HSP経営者・ビジネスリーダー HSP経営者が自分自身の限界を知る３つの方法
繊細な経営者の限界を知る方法
HSPの特徴 HSPが愛を表現するための6つの方法
HSPの愛の表現方法