HSPのカウンセリング 問題解決型のコーピング 問題解決型のコーピングは、ストレスの原因に直接対処することでストレスを軽減する方法です。この手法を用いる人は、ストレスの原因を特定し、具体的な解決策を見つけ出して実行します。問題の原因を明確にし、解決策を考えて実行することで、ストレスを軽減... 2023.05.31 HSPのカウンセリング
HSPのカウンセリング 「コーピング能力を向上させる方法 〜ストレス耐性を高めるために〜」 ストレスは人間にとって避けられないものですが、それに対するコーピング能力が高ければ、ストレスを乗り越えることができます。コーピング能力を向上させることで、ストレスに強くなり、心身ともに健康的な状態を維持することができます。今回は、コーピング... 2023.05.28 HSPのカウンセリング
HSPあるある 会議で「発言して」と言われた時の4つの方法 寄稿AD様 上司に「もっと発言してください」と指摘されたとき。 HSPは自分の業績を自慢したり、会議で自分の専門知識を大声で叫んだりしないため、周囲から無視されることがあるかもしれません。 私は若い頃、よりHSPな性格であったため、企業環境... 2023.05.27 HSPあるある
HSP経営者・ビジネスリーダー HSP経営者が気を付けなければならない4つの指標 経営者として、ストレスや疲れがたまると以下のようなパフォーマンスの低下が生じることがあります。 判断力の低下:経営者は、日々様々な意思決定を行うことが求められており、その際に必要となる判断力は、経営活動において不可欠な能力の一つです。しかし... 2023.05.26 HSP経営者・ビジネスリーダー
HSPコラム 一つずつ対処していきましょう。 1つずつ、フォーカスして解決していく 練習をしましょう。 たとえば、 「離婚したいけれど、経済的に自立できないから」 と考えると、混乱してしまいます。 「離婚」と「経済的な自立」は別の問題。 「離婚」にはどう対処するか、 「経済的自立」には... 2023.05.24 HSPコラム
HSPコラム ただ、行えばよいだけです。 あなたが「自分にとって適切だ」と思うなら、 「なぜ、それを選択するのか」 「そう決断したのか」 を他人にわかってもらう必要などないのです。 理解してもらおうとすると、 不要なフラストレーションとなるだけです。 2023.05.17 HSPコラム