HSP;首から下（身体）で感じる

からだを通じて感じるって、どんな感じなんだろうね。

目で見たり、
鼻で嗅いだり、
耳で聞いたり、
口で味わったり、
肌で触れたりする感覚は、どうかな。

深呼吸して、からだの感覚に集中してみようよ。

悲しい気持ちや
寂しい気持ち、
辛い時もあるけど…

からだが重たく感じることもあるんだよね。

一方で嬉しい気持ち
や楽しい気持ち、
爽やかな気分もあるよね。

そんな時はからだが軽やかに感じられるんだ。

私が何をしたいのかわからない時は、
からだの感覚に集中してみよう。

それは、この世界で私にしか分からないことなんだよね。

特にHSPにはね。