HSPの対処法

自分自身に対してポジティブな言葉をかけることは、自己受容感を高めるためにとても有益です。ただし、いくつかの注意点があります。 現実的であること：ポジティブな言葉をかけることは素晴らしいことですが、現実的であることが重要です。現実に反すること...

チャッターとは、頭の中で自分と会話をすることを指します。 この内なる声には、ポジティブなものもあれば、ネガティブなものもあります。 特に、ネガティブな内なる声は、自分自身に対する自信や自己肯定感を下げ、ストレスや不安を引き起こすことがありま...

セルフコンパッションとは、自分自身に対して優しく思いやりを持って接すること。自己批判から解放され、心の健康を保つ方法をご紹介します。

自己受容の方法を紹介しています。

HSPの対処方法 HSPの人は、共感能力が高く、周りの人の気持ちに敏感に反応します。しかし、その一方で、相手を助けることで自分のことを後回しにしてしまい、ストレスを感じることもあります。また、HSPでない人は、HSPの人の感受性や反応に戸惑...