HSPの対処法

過去の自分に向けて謝罪し、感謝を述べ、成長した現在の自分が理解と受容を示す手紙。せいいっぱい生きた子供時代の自分を誇りに思い、過去の苦しみだけでなく喜びも分かち合う約束をする。いつでも対話を待ち、支えることを誓う。

自身の内に住む、過去の様々な苦労を抱えた子どもに向けて手紙を書く意向を示しています。虐めや競争、感情を表に出せないなどの経験をした子どもに対し、現在の自分ならば理解し、親のような支えになれると感じています。

自分の心にいる傷ついた子どもの声に耳を傾けることの大切さを表しています。隠された感情や未解決の願望、誰にも言えなかったことが言語化できると信じているのです。私は、その静かな声に注意深く耳を澄まし、話を聞く準備ができている。

私の中の賢者 私の中の賢者は、私の気持ちをきいてくれる。 <うれしいたのしいV<さわやか> かなしいさびしいV<つらい 私のどんな気持ちも認めてくれる。 いつも一緒に歩いてくれる。 いつも私とおしゃべりしている。 私の中の賢者とおしゃべりし...

私の中の支配者 私の中の支配者の口癖は、 弱虫!がんばれ! 強くあれ! きちんと!しっかり! もっとカワユク! 全力出すな! 私の中の支配者は やりたくないことにはアクセルかけたり、 <やりたいことVにはブレーキかけたり、 ときには同時に両...

私は自分の親になろう と思ったんだ いつもここに いるよ 大切に 守るからね いっしょに あそぼう いつも 愛しているよ ホントに 私は大人になった

私は「小さな私」のために たくさん涙をこぼした 「小さな私」が泣かなかったぶんも・・・ 「小さな私」 を大きな私が抱きしめた ユッ ・・・とただ それだけなんだけどネ

ある日 私は気がついた! さびしい さむい つらい いたい こわい 私のなかに「小さな私」 が棲んでいるんだ

私の中の小さな私 こころの中に棲む 小さな私の声に 耳を澄ませてみます なぜか･･･ 私はよばれても ふりむかない なぜか… 私はコタツのなか 寒いのキライ なぜか･･･ 私は水がコワイ ピカッ ゴロ なぜか･･･ 私はカミナリがコワイ な...

お元気ですか? ながいあいだ、ほおっておいて、ごめんなさい。 さんざん、いじめて、ごめんなさい。 私はいま、やっと、あなたの気持ちがきける大人になりました。 私は、あなたのことを恥ずかしく思うことが なくなりました。 私は、もう、あなたのこ...