「いや・NO」という感情は、HSP（Highly Sensitive Person）気質の人々にとって、自分と他者との間に健全な境界を設定し、適切な距離を保つために重要です。これは相手を拒絶することではなく、自分のニーズを尊重し、個人の空間を確保するための手段です。
例えば、好まない食べ物や動物がある場合、HSP気質の人々は自然と距離を取りますが、それはその食べ物や動物が悪いというわけではなく、単に自分に合わないということです。同様に、好きなものに対しても、適度な距離を保つことは息苦しさを避けるために必要です。
「好きだけど、もう十分だ」とか「好きだけど、それは無理だ」という感覚は、好きなものとのバランスを取るために必要な「NO」の感情です。自分自身に対しても「NO」と言うことがあり、これは自分を全否定することではなく、改善したい自分の行動や考え方を認識することです。
他人にも自分にも「NO」と言うことは、自分の「YES」を見つける旅の一部です。自分の限界を知り、自分の望むものを明確にすることで、HSP気質の人々はより満たされた人間関係を築くことができます。自分の感情に敏感であるため、自分のニーズを明確に伝えることがさらに重要になります。
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