HSPのよくある出来事
HSPあるあるを箇条書きにしてみました。
少し、考えただけでも、こんなにあるのです。
HSPあるある一覧
音や匂い、光の刺激に敏感で、混雑した場所や騒音のある場所で過ごすのが苦手
外部刺激によって感情が揺さぶられやすく、疲れやすく、ストレスに弱い
人との深いコミュニケーションを好み、自分自身や他人の感情に敏感に反応する
新しい環境や状況に対して適応するまで時間がかかる
繊細で熟考深く、直感力や創造性に長ける
批判や否定に敏感で、自分を責めたり自己否定に陥りがち
一度傷つけられたりストレスを感じると、回復に時間がかかることが多い
複数の人が同時に話すと、どの話を聞いたらいいか分からず混乱してしまうことがある。
音楽や音が小さくなっても、小さな音でも気になって集中できないことがある。
高い声や急な音に敏感で、ビックリすることが多い。
映画やドラマ、小説などのフィクション作品を見たり読んだりすると、感情移入しすぎて自分の気持ちが揺さぶられることがある。
知らない場所に行くと、緊張して落ち着かないことがある。
普通の人よりも細かいところに気づいたり、物事を深く考えたりすることが多い。
好き嫌いがはっきりしていて、嫌いなものに対する反応が強い。
新しいことを始める前に、緊張して不安になることがある。
普通の人よりも疲れやすく、休息が必要なことが多い。
周りの人の機嫌や空気に敏感で、雰囲気が悪いと不安になる。
騒音や強い匂い、強い刺激に敏感で、それがストレスとなる。
ショッピングモールなどの混雑した場所にいると、疲れやイライラを感じる。
過去のトラウマやネガティブな体験に強く反応する。
よく人の目を気にして、恥ずかしがり屋である。
他人の気持ちや状況に共感しやすく、それが自分自身にとって負担となることがある。
外出先で突然涙が出ることがある。
集中力があり、細かいところまで気が回る。
長時間の社交イベントやパーティーが苦手で、疲れる。
インパクトの強い映画や小説、音楽などに感銘を受けることが多い。
予定がキャンセルになると、一日中影響を受ける。
ストレスが多いと、胃や腸に不調が出ることがある。
生きずらいわけです。
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