HSPの対処法 HSPのわたしとあなたの境界線
サクの話 ひとはだれでも 自分を守るサクをもっている だけど ときどき サクがないまま 大人になったり・・・ サクがなくなると… サクをこわされてしまったり… サクがなくなってしまうことがある ひとのお庭に とつぜんニョッキリ あらわれたり...
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HSPの対処法 
未分類 HSPの私のライフヒストリー・実践編
私のライフヒストリー 時代 （幼児） （幼稚園・保育園） （小学校） （中学校） （高校） ●出居 来場 事所 ●お母さんとのこと お父さんとのこと ●友達兄弟とのこと ●私自身のこと ●発見したこと
未分類 HSP:私のライフヒストリー・書き方解説
私のライフヒストリー・書き方解説 私という人間関係の歴史をたどると、いろんな発見があるよ! ●縦軸づくり生まれたときから現在までをいくつかの時代に区切って、 それぞれの時代に名前をつける。(例)誕生から幼児期/小学校前半/小学校後半/中学校...
未分類 HSPの視線と仮面（投稿）
私は、人の視線に合わせて自分をつくってきたら、どれが自分なのか、わからなくなってしまいました。 泣いてつらいといったところで、 だれも認めてはくれません。 なにもしない休みの日になると、「自分が分からない」と考え込 んでしまうので、ただ、忙...
未分類 HSPの今までの私をまるごと認める
今の私とは、今までの人間関係の歴史だ。 私のまわりにはりついているラベルを一つひとつ確かめてみよう。 タマネギの皮のように、一つひとつむいてみよう。 もしかしたら、タマネギの皮をむくときのように、目にしみて涙が出 てくるかもしれないけれど。...
未分類 HSPの私の他人という鏡
私は、私の存在を認めてほしいから、まわりの人たちの表情を鏡にし て、自分の姿をつくってきた。 私はほんとうの自分が分からなくなってしまったんだ。 まわりの人の持つ鏡は、一人ひとりちがう。 ゆがんでいるときや、くもっているときもあっただろう。...
未分類 HSP？わたしのラベル
「私は、やさしい、いい人です」 「私は、なんでもトコトンやらないと気が済まない方です」 「私は、ひかえめな慎重派です」 「私は、人を笑わせるのが上手です」 私は、自分にいろんなラベルをつけて生きている。 私にとって安心できるラベルは、私の大...
未分類 HSPの自分らしさって何だろうをもう一度
自分らしさって、なんだろう? 「自分らしく生きよう」「自分らしさを大切に」という言葉を聞くと、 ああ、ほんとうにそうだなあと思う。 だけど、「自分らしさって、なあに?」ときかれると、 ハタと、とまどってしまう。 HSPの私は、自信がないから...
未分類 HSPの子ども時代の役割
私は、子どもの私が乗っていた船を思い浮かべてみる。 家族という船。学校という船。 世間という船。 船はいつも動いて、いつも変化していた。 その船には、だれが乗っていただろう?その船では、だれが舵を取っていただろう?その船のなかで、小さな私は...
HSPの対処法 HSPの自分らしさってなんだろう
私は一人でこの世に生まれてきた。自分を信じて、世界を信じて、人を信じて。スッポンポンのハダカンボウで生まれてきた。 おしりが冷たいから、オムツを取り替えて。お腹が空いたから、オッパイをちょうだい。寂しいから、だっこして。 ありのままの気持ち...