HSPあるある HSPは、恥ずかしがり屋？
「恥ずかしさ」という感情は、自己の尊厳や品格を維持するための大切な感情です。この感情を抑え込むことなく受け入れることで、自分自身の尊厳や品格を高めることができます。恥ずかしさは、自分の失敗や間違いに直面した時だけでなく、誰かに感謝の気持ちを...
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HSPあるある 
HSPの対処法 HSPのおとなさま主義
大人の世界に生きる子どもたち「オトナさま主義」の影に隠れて感情の声、小さくなりがち心の中の子ども、見失われて壁を築き、自分を守ると信じ感情を抑え、声をかくすだけど心の中の子どもは叫ぶ「本当の私を見て」と壁の向こうには、暴力が潜む心の中の子ど...
HSPの対処法 HSPの大人さま
子どもの心には、無限の価値が宿る大人の目には、見えぬかもしれぬが彼らの純粋な夢、希望、そして恐れ大人の世界の、ただの影ではない「子どもらしく」という枠を超えて彼らは自らの道を探り、歩みを進める大人の言葉に縛られず、自由に羽ばたく子どもの心は...
HSPの対処法 HSPの心のシールド
子どもの心、純粋なままで愛と認められることを求めて周りに合わせ、自分を見失う「こころのシールド」を重ね、守り続ける限界を知らず、シールドは壁に変わる思春期の迷い、大人への一歩壁は守るが、感情の流れを阻む交わりを遮り、孤独へと導く抑えた感情、...
HSPの対処法 HSPの感情の正体は？
心の中に住む子ども、感情と呼ばれる無邪気な笑顔、純粋な涙、生まれたままの姿大人になる道のりで、言葉が重りとなり「いい子に」と「しっかりと」の枷をはめられ遊び心を忘れ、疲れ知らずの仮面をつけ愛されるため、認められるための劇を演じるしかし、疲れ...
HSPの対処法 HSPのいつもの一日を変える
疲れた心に、詩のひとしずく。疲れた日々に、小さな変化を一息つく勇気、休むことの許可を日常のリズム、少し変えてみて疲れたとき、自分に優しくして睡眠は休息の大切な時間だけど毎日の終わりにただ眠るだけではスイッチのオン・オフ、繰り返しの中で休息は...
HSPの対処法 HSPの無理を知らせてくれる感情は
疲れたときの詩をお届けします。疲れを知るは、心の合図際限なき努力の果てに身体と心に優しく「疲れた」という声に耳を傾け今日の体調を点数で問う百点満点の中で、何点だろう完璧を求めず、今日の限度でベストを尽くす、それが生きる術働くもよし、休むもよ...
HSPの対処法 HSPの無理しない
疲れた心に、詩のひとしずく。疲れたと背を向けたら、心はさまよう無理しないとは、どういうことだろう日々の疲れ、何もせずとも溜まる忘れるために没頭し、虚しさに飲まれる子供の頃は知らなかった疲れの重さ常に何かに埋もれ、自分を見失う休むことなく、戦...
HSPの対処法 HSPの疲れたの付き合い方
疲れた心に、優しい詩を捧げます。疲れを知るは、身体のささやき無理の声を静かに聞き取り冷たい汗、限界のサインからだを大切に扱うための警鐘認めて、休む勇気を持とう健康な汗を流し、休息を取る休むことは、無為ではなく心と身体の再生の時間疲れたときは...
HSPの対処法 HSPの緊張の味方
緊張を解く、不思議な言葉の魔法手のひらに秘めた、人の形を描き三度呟き、心に溶かすデタラメ語のおまじない、回文の遊び「よわいわよ」と笑い飛ばす%*………! と謎の呪文を唱え「わたしまけましたわ」と自嘲する息を吐き出し、笑い声に乗せて下腹の中心...