HSPあるある なぜ人々はいつも私を傷つけるのですか？
私はHSP（高感受性者）として生まれました。感受性が非常に高いため、人々の言動が私にとっては特に鋭く響くものとなります。 なぜなら、私は他の人よりも感情を強く受け止め、深く考える傾向があるからです。 しかし、時折私は自問自答します。「なぜ人...
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HSPあるある 
HSPあるある なぜ私はミスばかりしてしまうのですか？
なぜ私はミスばかりしてしまうのか、それは私がHSPであるためかもしれません。HSPとは、外部からの刺激に敏感で、感情や情報を深く処理する傾向がある人々を指す言葉です。 私は周りの人々が何気なく受け流すようなことでも、一つ一つ心に響いてしまう...
HSPの対処法 HSPが感情的になる原因を探る
感情的な反応の原因を探る 過去の経験の影響 私たちは皆、感情的な反応を示すことがありますが、その原因を探ることは重要です。特に、過去の経験が感情的な反応にどのような影響を与えるのかを理解することは、自己成長に欠かせません。HSP（Highl...
HSPの特徴 どうして私はいつもこんなに感情的になってしまうのでしょうか？（寄稿：ASさん）
私はいつも感情的になる理由を探求してきました。そして、最近、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）という言葉に出会いました。HSPとは、神経系が他の人よりも敏感である人のことを指す言葉です。私は自分がHSPであることに気づきました。これ...
HSPの特徴 なぜ私は他の人と同じように対処できないのですか？
「なぜ私は他の人と同じように対処できないのですか？」という疑問は、私たちが日常生活で直面することのある普遍的な問題です。何か困難な状況に直面した時、他の人がそれに上手く対処しているのを見ると、自分と比べて劣っているように感じてしまうこともあ...
HSPあるある なぜ私はこんなに弱いのか、敏感なのでしょうか？
なぜ私はこんなに弱いのか、敏感なのでしょうか？HSPが、考えてしまうことの問いに「なぜ私はこんなに弱いのか、敏感なのか？」があります。 このような問いは、はたして意味があるのでしょうか。このような問いをする原因は、人それぞれ異なりますが、一...
HSPあるある 自分自身に尋ねるべきではない質問は何ですか?
非常に敏感な人や内向的な人が自分自身に尋ねるべきではない質問には厳密なルールはありませんが、否定的または自己批判的な思考パターンを避けるのに役立つものがあります。 以下に、役に立たないかもしれない質問の例をいくつか示します。 なぜ私はこんな...
HSPの対処法 出産という母子分離とHSP気質
出産は、母親と胎児が分離する出来事であり、心理的にも大きな意味を持ちます。出産には、身体的な変化だけでなく、母親と胎児の心理的な結びつきが変化することによって、母親の自己観念や自己肯定感に影響を与えます。 まず、出産によって、母親と胎児の身...
HSPの自己診断 思い込み判定チェックテスト
「根拠はもう浮かばない」あるいは「これで十分」という場合のさらに根拠を探るヒントとしての各種「壁」、また思い込みがあるかどうかのチェックポイントとしても使えるのが以下の問いです。 人は、その一段下に、思い込みを持っているものです。それを探っ...
HSPの自己診断 自動思考検査（思い込み傾向測定尺度）
自動思考のタイプ、認知的バイアス、防衛機制の種類を統合的に見て、自分の思考の癖・パターンを知ることが大切です。思い込み度を測る検査をこちらに用意しました。 気になる方は、やってみましょう。 (1)自分の行動や判断の理由・根拠などはあまり深く...