HSPの対処法 HSPが感情的になる原因を探る
感情的な反応の原因を探る 過去の経験の影響 私たちは皆、感情的な反応を示すことがありますが、その原因を探ることは重要です。特に、過去の経験が感情的な反応にどのような影響を与えるのかを理解することは、自己成長に欠かせません。HSP（Highl...
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HSPの対処法 
HSPの特徴 どうして私はいつもこんなに感情的になってしまうのでしょうか？（寄稿：ASさん）
私はいつも感情的になる理由を探求してきました。そして、最近、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）という言葉に出会いました。HSPとは、神経系が他の人よりも敏感である人のことを指す言葉です。私は自分がHSPであることに気づきました。これ...
HSPの特徴 なぜ私は他の人と同じように対処できないのですか？
「なぜ私は他の人と同じように対処できないのですか？」という疑問は、私たちが日常生活で直面することのある普遍的な問題です。何か困難な状況に直面した時、他の人がそれに上手く対処しているのを見ると、自分と比べて劣っているように感じてしまうこともあ...
HSPあるある なぜ私はこんなに弱いのか、敏感なのでしょうか？
なぜ私はこんなに弱いのか、敏感なのでしょうか？HSPが、考えてしまうことの問いに「なぜ私はこんなに弱いのか、敏感なのか？」があります。 このような問いは、はたして意味があるのでしょうか。このような問いをする原因は、人それぞれ異なりますが、一...
HSPあるある 自分自身に尋ねるべきではない質問は何ですか?
非常に敏感な人や内向的な人が自分自身に尋ねるべきではない質問には厳密なルールはありませんが、否定的または自己批判的な思考パターンを避けるのに役立つものがあります。 以下に、役に立たないかもしれない質問の例をいくつか示します。 なぜ私はこんな...
HSPの対処法 出産という母子分離とHSP気質
出産は、母親と胎児が分離する出来事であり、心理的にも大きな意味を持ちます。出産には、身体的な変化だけでなく、母親と胎児の心理的な結びつきが変化することによって、母親の自己観念や自己肯定感に影響を与えます。 まず、出産によって、母親と胎児の身...
HSPの自己診断 思い込み判定チェックテスト
「根拠はもう浮かばない」あるいは「これで十分」という場合のさらに根拠を探るヒントとしての各種「壁」、また思い込みがあるかどうかのチェックポイントとしても使えるのが以下の問いです。 人は、その一段下に、思い込みを持っているものです。それを探っ...
HSPの自己診断 自動思考検査（思い込み傾向測定尺度）
自動思考のタイプ、認知的バイアス、防衛機制の種類を統合的に見て、自分の思考の癖・パターンを知ることが大切です。思い込み度を測る検査をこちらに用意しました。 気になる方は、やってみましょう。 (1)自分の行動や判断の理由・根拠などはあまり深く...
HSP経営者・ビジネスリーダー オーナー社長とコンサル
前回では、自己愛性人格障害の特徴と社長の特徴がとても似ていることを伝えました。しかし、この特徴をよく見ると、すぐに限界に来ることも分かると思います。その限界を突破するために、多くの社長がコンサルを使い始めます。自分の能力の限界を「外部」で埋...
HSP経営者・ビジネスリーダー 優秀な社長は人格障がい者？
まずは、自己愛性人格障害というものがどんなものか見て行きましょう。 自己愛性人格障害（Narcissistic Personality Disorder, NPD）は、自己愛が極端に高まることで、自己中心的で傲慢な行動や思考、他者を利用する...