HSPあるある HSPの恥ずかしいと伝えると
恥ずかしさを感じる瞬間は、私たちの感情の豊かさを示しています。心地よい緊張感を伴う恥ずかしさや、少し心が沈むような恥ずかしさも、共有することで軽減されることがあります。全てを明かす必要はありませんが、「こんな場所で」「こんな経験をして」「こ...
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HSPあるある 
HSPの特徴 恥ずかしさとの付き合い方
恥ずかしさという感情は、私たちが自己尊重を望む時によく経験するものです。階段で転んだり、公の場での失敗、愛する人との偶然の出会い、スピーチの場、受けた暴力、または賞賛を受ける時など、様々な状況でこの感情に直面します。恥ずかしさは、自分の価値...
HSPの特徴 恥に背を向けると
恥を感じることから目を背けると、自分に正直になることが難しくなります。褒め言葉や好意を受け入れたり、伝えたりすることがとても不得意になってしまいます。他人に自分の過ちを指摘された時には、反射的に怒りを感じたり、傲慢な態度を取ったりすることが...
HSPあるある HSPは、恥ずかしがり屋？
「恥ずかしさ」という感情は、自己の尊厳や品格を維持するための大切な感情です。この感情を抑え込むことなく受け入れることで、自分自身の尊厳や品格を高めることができます。恥ずかしさは、自分の失敗や間違いに直面した時だけでなく、誰かに感謝の気持ちを...
HSPの対処法 HSPのおとなさま主義
大人の世界に生きる子どもたち 「オトナさま主義」の影に隠れて 感情の声、小さくなりがち 心の中の子ども、見失われて 壁を築き、自分を守ると信じ 感情を抑え、声をかくす だけど心の中の子どもは叫ぶ 「本当の私を見て」と 壁の向こうには、暴力が...
HSPの対処法 HSPの大人さま
子どもの心には、無限の価値が宿る 大人の目には、見えぬかもしれぬが 彼らの純粋な夢、希望、そして恐れ 大人の世界の、ただの影ではない 「子どもらしく」という枠を超えて 彼らは自らの道を探り、歩みを進める 大人の言葉に縛られず、自由に羽ばたく...
HSPの対処法 HSPの心のシールド
子どもの心、純粋なままで 愛と認められることを求めて 周りに合わせ、自分を見失う 「こころのシールド」を重ね、守り続ける 限界を知らず、シールドは壁に変わる 思春期の迷い、大人への一歩 壁は守るが、感情の流れを阻む 交わりを遮り、孤独へと導...
HSPの対処法 HSPの感情の正体は？
心の中に住む子ども、感情と呼ばれる 無邪気な笑顔、純粋な涙、生まれたままの姿 大人になる道のりで、言葉が重りとなり 「いい子に」と「しっかりと」の枷をはめられ 遊び心を忘れ、疲れ知らずの仮面をつけ 愛されるため、認められるための劇を演じる ...
HSPの対処法 HSPのいつもの一日を変える
疲れた心に、詩のひとしずく。 疲れた日々に、小さな変化を 一息つく勇気、休むことの許可を 日常のリズム、少し変えてみて 疲れたとき、自分に優しくして 睡眠は休息の大切な時間 だけど毎日の終わりにただ眠るだけでは スイッチのオン・オフ、繰り返...
HSPの対処法 HSPの無理を知らせてくれる感情は
疲れたときの詩をお届けします。 疲れを知るは、心の合図 際限なき努力の果てに 身体と心に優しく 「疲れた」という声に耳を傾け 今日の体調を点数で問う 百点満点の中で、何点だろう 完璧を求めず、今日の限度で ベストを尽くす、それが生きる術 働...