HSPの対処法 HSPが「自分を“お留守”にしたあとで」 周囲の刺激に敏感な人は、感情を無視してしまうことがありますが、感情を抑えることは自分自身と向き合うことを妨げます。自分の内面に耳を澄ませることで、感情を理解し受け入れ、癒しの第一歩となります。自分の心は常に味方です。 2024.03.23 HSPの対処法
HSPの対処法 HSPのあなたが「さびしい」と感じたときに どんなことをしますか? 自転車に乗ること、友達と交流すること、遊びを提案すること、猫と遊ぶことから得られる喜びと癒しを通じて、「さびしい」という感情の大切さと、自立への影響を述べています。「さびしい」が自立と他者と共に生きる力を養うこと、そして、HSPの方が感受性を理解し、感情を大切にすることの重要性を強調しています。 2024.03.20 HSPの対処法
HSPの対処法 「さびしい」という感情と、 ばったり出会うのは、どんなときですか? 「さびしい」という感情は、周りに人がいても、理解や関心が得られないときにも感じられます。孤独感を感じるのは、人がいないときだけではなく、人と一緒にいても同じです。HSPの人はこの感情を大切にし、新しい出会いへの一歩と見るべきです。周りの人とうまくいかないとき、自己の感受性を認め、自分をいたわることが重要です。 2024.03.17 HSPの対処法
HSPの対処法 「さびしい」に背を向けると・・・・・・ 多忙な毎日に疲れ、感情が不安定になることがあります。友達といても寂しさを感じるのは、自分自身と向き合う時間が足りないから。自分の感情と真正面から向き合い、心の内面を理解することの大切さをあなたは感じているでしょう。 2024.03.16 HSPの対処法
HSPの対処法 「さびしい」との つきあい方 「さびしさ」と向き合う方法として、この感情が人との交流や新しい挑戦を望む自然なサインであり、受け入れることで人間関係を豊かにし、新たな経験を得られると説明しています。さびしさを感じた時の対処法によって、人生が変わる可能性があると述べています。 2024.03.13 HSPの対処法
HSPの対処法 HSPのインナーチャイルドへの手紙 インナーチャイルドへの手紙 今の私は、その子の感じていたことを言葉にできる。 今の私なら、その子の味方になれる。 私の心の中の「小さな私」に手紙を書いてみよう。 2024.03.10 HSPの対処法
HSPの対処法 HSPのインナーチャイルド その子は、どんな人を求めていたかな? その子は、どんな親を求めていたのかな? その子は、どんな友達を求めていたのかな? してほしかったこと、 してほしくなかったこととは どんなことだったのかな? 2024.03.09 HSPの対処法
HSPの対処法 HSPの「小さな私を見つけてみよう!」 自分の内なる子ども「小さな私」を探求しましょう。これは感情や記憶に焦点を当てた自己発見の旅です。どんな感情を感じていたか、何を見聞きしていたか追体験し、その期間から手紙を書くか、絵を描いたり写真を使ったりして、過去の自己と対話する方法です。 2024.03.06 HSPの対処法
HSPの対処法 「不安」解説 あなたは、どんな期待をしているのでしょうか。あなたの期待は、現実的でしょうか。あなたの期待は、自分の価値観に基づいていますか。あなたの期待は、自分の幸せにつながっていますか。あなたの期待には、自分の力で叶えられるものと、他人や環境に左右され... 2024.03.04 HSPの対処法
HSPの対処法 HSPの私の中の小さな私へ 過去の自分に向けて謝罪し、感謝を述べ、成長した現在の自分が理解と受容を示す手紙。せいいっぱい生きた子供時代の自分を誇りに思い、過去の苦しみだけでなく喜びも分かち合う約束をする。いつでも対話を待ち、支えることを誓う。 2024.03.03 HSPの対処法