HSPに伝えたい。アファメーションの5つの注意点。

自分自身に対してポジティブな言葉をかけることは、自己受容感を高めるためにとても有益です。ただし、いくつかの注意点があります。

1. 現実的であること：ポジティブな言葉をかけることは素晴らしいことですが、現実的であることが重要です。現実に反することを言っても、自分自身を欺くことになります。
2. 信じられること：自分自身に対してポジティブな言葉をかけることは、自信をつけるために役立ちます。ただし、自分が信じられないことを言っても、自信をつけることはできません。自分が信じられることを言うことが重要です。
3. 常に言うこと：ポジティブな言葉をかけることは習慣化することが大切です。毎日自分自身に対してポジティブな言葉をかけることが重要です。
4. 真心から言うこと：ポジティブな言葉をかけることは、真心から言うことが大切です。自分自身に対してポジティブな言葉を言いながら、自分自身を貶めたり、自分を否定することは避けましょう。
5. 繰り返すこと：ポジティブな言葉をかけることは、繰り返し続けることが大切です。自分自身に対してポジティブな言葉を繰り返すことで、自分自身の心の中にポジティブなメッセージを刷り込むことができます。

この中でも、最も重要なのが、2点。
信じられること　と　真心から言うこと。

これがないと「と言っているけど・・・」と否定する自分がいることになります。このことは、どんどん、苦しみを生むようになるのです。