HSPのこころに伝える

HSPの私の体が感じたことを味わってみると、
自分が本当にやりたいことや
やりたくないことがわかった。

例えば

＜お腹すいた＞⇒ご飯食べたいなあ
＜ドキドキ＞⇒リラックスしたいなあ
＜つまらない＞⇒遊びたいなあ

私の体が感じたことを味わってみると、
相手にどうしてほしいかやどうしてほしくないかがわかったんだ。

例えば

＜寂しい＞⇒話を聞いてほしいなあ
＜怒り＞ ⇒傷つけないでほしいなあ
＜不安＞⇒気持ちを聞いてほしいなあ

把握する気持ちは人それぞれ違うんだよ。

感じたことを自分の手のひらに取り込んでみると、
自分の心の奥から、気持ちが見えてくるんだね。