HSPの対処法のブログ
HSPの対処法 罪悪感を緩めるためのセルフワーク方法
罪悪感は私たちの心を重く縛り、日常生活や自己成長を妨げることがあります。以下に、罪悪感を和らげるための効果的なセルフワーク方法をご紹介します。 1. 罪悪感の正体を明確化する書き出しワーク 目的: あいまいな罪悪感を具体化して対処しやすくす...
HSPの対処法 潜在意識・無意識の書き換え方法
- 根本的な変容のための科学的アプローチと実践ガイド - 私たちの行動や思考の約95%は潜在意識によってコントロールされていると言われています。自分を変えたい、成長したいと望むなら、表面的な考え方や行動を変えるだけでは不十分です。本当の変化...
HSPの対処法 HSPの怒り
HSP（Highly Sensitive Person）気質の人々は、怒りという感情を通常よりも強く感じることがあります。この強いエネルギーは、さまざまな感情を同時に抱える胆力を持っていますが、怒りを暴力と混同してしまうことがあります。しか...
HSPの対処法 HSPの境界線
境界線は、私たちが他人や物事との間に設ける心理的なスペースであり、安全で健全な関係を築くための重要な要素です。これは、自分の感情や考えを他者と区別し、個人の空間と権利を守るためのものです。 人間関係では、感情を通じて心の窓を開閉し、適切な距...
HSPの対処法 HSPのおとなさま主義
大人の世界に生きる子どもたち 「オトナさま主義」の影に隠れて 感情の声、小さくなりがち 心の中の子ども、見失われて 壁を築き、自分を守ると信じ 感情を抑え、声をかくす だけど心の中の子どもは叫ぶ 「本当の私を見て」と 壁の向こうには、暴力が...
HSPの対処法 HSPの大人さま
子どもの心には、無限の価値が宿る 大人の目には、見えぬかもしれぬが 彼らの純粋な夢、希望、そして恐れ 大人の世界の、ただの影ではない 「子どもらしく」という枠を超えて 彼らは自らの道を探り、歩みを進める 大人の言葉に縛られず、自由に羽ばたく...
HSPの対処法 HSPの心のシールド
子どもの心、純粋なままで 愛と認められることを求めて 周りに合わせ、自分を見失う 「こころのシールド」を重ね、守り続ける 限界を知らず、シールドは壁に変わる 思春期の迷い、大人への一歩 壁は守るが、感情の流れを阻む 交わりを遮り、孤独へと導...
HSPの対処法 HSPの感情の正体は？
心の中に住む子ども、感情と呼ばれる 無邪気な笑顔、純粋な涙、生まれたままの姿 大人になる道のりで、言葉が重りとなり 「いい子に」と「しっかりと」の枷をはめられ 遊び心を忘れ、疲れ知らずの仮面をつけ 愛されるため、認められるための劇を演じる ...
HSPの対処法 HSPのいつもの一日を変える
疲れた心に、詩のひとしずく。 疲れた日々に、小さな変化を 一息つく勇気、休むことの許可を 日常のリズム、少し変えてみて 疲れたとき、自分に優しくして 睡眠は休息の大切な時間 だけど毎日の終わりにただ眠るだけでは スイッチのオン・オフ、繰り返...
HSPの対処法 HSPの無理を知らせてくれる感情は
疲れたときの詩をお届けします。 疲れを知るは、心の合図 際限なき努力の果てに 身体と心に優しく 「疲れた」という声に耳を傾け 今日の体調を点数で問う 百点満点の中で、何点だろう 完璧を求めず、今日の限度で ベストを尽くす、それが生きる術 働...