HSPあるある HSPは、恥ずかしがり屋？
「恥ずかしさ」という感情は、自己の尊厳や品格を維持するための大切な感情です。この感情を抑え込むことなく受け入れることで、自分自身の尊厳や品格を高めることができます。恥ずかしさは、自分の失敗や間違いに直面した時だけでなく、誰かに感謝の気持ちを...
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HSPあるある 
HSPの対処法 HSPのおとなさま主義
大人の世界に生きる子どもたち 「オトナさま主義」の影に隠れて 感情の声、小さくなりがち 心の中の子ども、見失われて 壁を築き、自分を守ると信じ 感情を抑え、声をかくす だけど心の中の子どもは叫ぶ 「本当の私を見て」と 壁の向こうには、暴力が...
HSPの対処法 HSPの大人さま
子どもの心には、無限の価値が宿る 大人の目には、見えぬかもしれぬが 彼らの純粋な夢、希望、そして恐れ 大人の世界の、ただの影ではない 「子どもらしく」という枠を超えて 彼らは自らの道を探り、歩みを進める 大人の言葉に縛られず、自由に羽ばたく...
HSPの対処法 HSPの心のシールド
子どもの心、純粋なままで 愛と認められることを求めて 周りに合わせ、自分を見失う 「こころのシールド」を重ね、守り続ける 限界を知らず、シールドは壁に変わる 思春期の迷い、大人への一歩 壁は守るが、感情の流れを阻む 交わりを遮り、孤独へと導...
HSPの対処法 HSPの感情の正体は？
心の中に住む子ども、感情と呼ばれる 無邪気な笑顔、純粋な涙、生まれたままの姿 大人になる道のりで、言葉が重りとなり 「いい子に」と「しっかりと」の枷をはめられ 遊び心を忘れ、疲れ知らずの仮面をつけ 愛されるため、認められるための劇を演じる ...
HSPの対処法 HSPのいつもの一日を変える
疲れた心に、詩のひとしずく。 疲れた日々に、小さな変化を 一息つく勇気、休むことの許可を 日常のリズム、少し変えてみて 疲れたとき、自分に優しくして 睡眠は休息の大切な時間 だけど毎日の終わりにただ眠るだけでは スイッチのオン・オフ、繰り返...
HSPの対処法 HSPの無理を知らせてくれる感情は
疲れたときの詩をお届けします。 疲れを知るは、心の合図 際限なき努力の果てに 身体と心に優しく 「疲れた」という声に耳を傾け 今日の体調を点数で問う 百点満点の中で、何点だろう 完璧を求めず、今日の限度で ベストを尽くす、それが生きる術 働...
HSPの対処法 HSPの無理しない
疲れた心に、詩のひとしずく。 疲れたと背を向けたら、心はさまよう 無理しないとは、どういうことだろう 日々の疲れ、何もせずとも溜まる 忘れるために没頭し、虚しさに飲まれる 子供の頃は知らなかった疲れの重さ 常に何かに埋もれ、自分を見失う 休...
HSPの対処法 HSPの疲れたの付き合い方
疲れた心に、優しい詩を捧げます。 疲れを知るは、身体のささやき 無理の声を静かに聞き取り 冷たい汗、限界のサイン からだを大切に扱うための警鐘 認めて、休む勇気を持とう 健康な汗を流し、休息を取る 休むことは、無為ではなく 心と身体の再生の...
HSPの対処法 HSPの緊張の味方
緊張を解く、不思議な言葉の魔法手のひらに秘めた、人の形を描き三度呟き、心に溶かす デタラメ語のおまじない、回文の遊び「よわいわよ」と笑い飛ばす %*………! と謎の呪文を唱え「わたしまけましたわ」と自嘲する 息を吐き出し、笑い声に乗せて下腹...